Metamemory In Adulthood
Dixon & Hultsch, 1983, 1984

Consignes ²²¹:
Dans le quotidien chacun utilise sa mémoire de façon différente. Par exemple, certains font des listes d'achats alors que d'autres n'en font pas. Certains ont une bonne mémoire des noms, contrairement à d'autres.
Dans ce questionnaire, nous aimerions que vous nous disiez comment vous utilisez votre mémoire et quels sentiments vous nourrissez vis à vis d'elle. Il n'y a pas de bonnes ou de mauvaises réponses, parce que chacun est différent. Prenez votre temps et répondez à chacune de ces questions ou de ces affirmations du mieux que vous le pouvez.
Chaque question (ou affirmation) est suivie de 5 choix. Entourez la lettre correspondant à votre choix. Ne donnez qu'une seule réponse par question ou affirmation. Certaines propositions requièrent votre opinion à propos de problèmes concernant la mémoire, par exemple :

Dans cet exemple vous pouvez bien sûr choisir n'importe quelle réponse. Si vous êtes entièrement d'accord avec cette proposition vous entourez la lettre a. Si vous n'êtes vraiment pas d'accord vous entourez la lettre e. Les lettres b et d indiquent un accord ou un désaccord moins prononcé. La réponse c vous permet un choix mitigé, mais ne l'utilisez que si vous ne pouvez vous prononcer pour aucune autre réponse.

D'autres propositions posent des questions à propos de la mémoire. Par exemple :

Ici aussi vous pouvez choisir n'importe quelle réponse. Choisissez celle qui correspond le mieux à ce que vos faites habituellement. Ne vous inquiétez pas si votre estimation n'est pas toujours exacte ou s'il y a quelques exceptions.

Respectez ces deux consignes :

1. Répondez à toutes les questions, même si certaines ne semblent pas s'adresser directement à vous.

2. Répondez le plus près possible de ce qui semble être la vérité pour vous. S'il vous plaît ne choisissez pas une réponse parce qu'elle semble être celle qu'il faut donner (il n'y a ni bonne, ni mauvaise réponse).

• Echelles :

• Items ²²²:

A) STRATEGIES EXTERNES (9 items)

Notez-vous les dates importantes comme celles des naissances ou des anniversaires ? 3

Quand vous n'avez pas terminé la lecture d'un livre ou d'un magazine, marquez-vous la page où vous vous êtes arrêté(e) ? 11

Placez-vous des notes rappelant ce que vous devez faire à un endroit bien en vue comme un tableau d'affichage par exemple ? 25

Mettez-vous régulièrement les objets au même endroit afin de les retrouver plus facilement quand vous en avez besoin ? 29

Quand vous avez à emporter quelque chose avec vous, le laissez-vous dans un endroit bien en évidence (par exemple poser une valise devant la porte) ? 36

Demandez-vous aux autres de vous rappeler quelque chose ? 85

Ecrivez-vous des notes « aide-mémoire» ? 94

Ecrivez-vous vos rendez-vous sur un calendrier pour vous aider à vous en souvenir ? 98

Ecrivez-vous vos listes d'achats ? 108

B) STRATEGIES INTERNES (9 items)

Lorsque vous cherchez quelque chose que vous avez récemment égaré, essayez-vous de retracer mentalement votre parcours pour le localiser ? 6

En début de journée pensez-vous aux activités que vous devez accomplir afin de vous souvenir de tout ce que vous avez à faire ? 17

Quand vous voulez vous souvenir des gens que vous avez rencontrés, essayez-vous de créer un lien entre leur nom et leur visage ? 48

Quand vous avez du mal à vous souvenir de quelque chose essayez-vous de vous rappelez autre chose de similaire afin de vous aider ? 57

Reconstruisez-vous consciencieusement les événements de la journée pour vous aider à retrouver quelque chose ? 60

Essayez-vous de relier une chose que vous voulez retenir à une autre dans l'espoir d'améliorer vos chances de vous en souvenir plus tard ? 64

Essayez-vous de vous concentrer très fort sur quelque chose que vous voulez retenir ? 67

Construisez-vous des images mentales pour vous aider à retenir ? 75

Vous répétez-vous mentalement quelque chose que vous essayez de retenir ? 81

C) TÂCHE (16 items)

Pour la plupart des gens, il est facile de se souvenir des faits intéressants que de ceux qui ne le sont pas. 1*

Pour la plupart des gens une information dont on a besoin immédiatement est plus facile à retenir qu'une information dont on ne se servirait pas avant longtemps. 20*

La plupart des gens se souviennent mieux d'un parcours menant à un endroit où ils veulent aller, ou ont besoin d'aller, que de celui menant à un lieu où ils n'iront jamais. 21*

Il est plus facile pour la plupart des gens de se souvenir d'un mot qu'ils veulent utiliser que d'un mot qu'ils n'utiliseront jamais. 31*

La plupart des gens se souviennent mieux des noms des personnes pour lesquelles ils ont une aversion particulière que des noms de celles qu'ils remarquent à peine. 34*

Pour la plupart des gens il est plus facile de se souvenir des noms des personnes qu'ils aiment tout particulièrement que des noms de celles qui ne les ont pas spécialement marqués. 43*

Pour la plupart des gens il est plus facile de retenir les mots qu'ils comprennent que ceux qui n'ont pas de significations particulières pour eux. 44*

Pour la plupart des gens il est plus facile de retenir un mot qu'ils ont déjà vu ou entendu qu'un mot totalement nouveau pour eux. 50*

Les choses familières sont plus faciles à retenir que celles qui sont étrangères. 51*

Pour la plupart des gens il est plus facile de retenir les choses qui n'ont pas de lien entre elles, que celles qui sont reliées. 72

La plupart des gens trouvent qu'il est plus facile de retenir ce qui est concret que ce qui est abstrait. 74*

La plupart des gens pensent qu'il est plus facile de retenir des événements qui leur sont arrivés que des événements qui sont arrivés à d'autres. 80*

La plupart des gens se souviennent mieux de ce qui les intéresse beaucoup, que de ce qui les intéresse peu. 90*

La plupart des gens se souviennent mieux de ce qui est bizarre que de ce qui est habituel. 93*

La plupart des gens trouvent qu'il est plus facile de se souvenir des images que des mots. 96*

La plupart des gens se souviennent mieux de ce qui n'est pas ordonné que de ce qui est ordonné. 107

D) CAPACITE (17 items)

Je me souviens bien des noms. 2*

Je me souviens bien des dates de naissance. 9*

Je n'ai pas de difficultés pour me souvenir de mes rendez-vous. 19*

Je me souviens mal des banalités. 27

Je me souviens bien de l'ordre dans lequel ont lieu les événements. 49*

Je me souviens bien des conversations auxquelles j'ai participé. 52*

J'oublie souvent qui était avec moi lors des événements auxquels j'ai participé. 59

Je me souviens bien des endroits où je suis allé(e). 62*

Je n'ai pas de difficulté à me rappeler où j'ai déposé un objet. 71*

Je me souviens bien des choses comme les recettes de cuisine. 77*

Je me souviens bien des titres de livres, de films, ou de pièces de théâtre. 88*

Je n'ai pas de difficulté pour me souvenir des paroles de chansons. 91*

Je me souviens bien des titres de morceaux de musique. 95*

Quand j'ai lu un livre je n'ai pas de mal à me souvenir d'informations contenues dans celui-ci. 97*

Je me souviens bien du contenu des articles de journaux ou de celui d'émissions de radio ou de télévision. 100*

Je me souviens bien de la trame des histoires ou des romans. 104*

En général je me souviens exactement ou j'ai lu ou entendu quelque chose. 105*

E) CHANGEMENT (18 items)

Actuellement je me souviens aussi bien qu'autrefois. 10*

Maintenant je me souviens moins bien qu'autrefois. 14

Plus je vieillis et plus il est difficile de me souvenir clairement. 16

Ma mémoire est tout aussi bonne qu'elle a été. 18*

Je me souviens beaucoup moins bien maintenant du contenu d'un article de journal ou d'une émission de radio ou de télé qu'il y a dix ans. 28

Je me souviens beaucoup moins bien des titres de livres, de films ou de pièces de théâtre qu'il y a dix ans. 30

Je me souviens beaucoup moins bien de mes rêves maintenant qu'il y a dix ans. 32

J'égare plus souvent des objets maintenant, que lorsque j'étais plus jeune. 38

Au fur et à mesure que l'on vieillit, on a tendance à oublier plus fréquemment l'endroit où on a rangé les objets. 39

Par rapport à une dizaine d'années, j'oublie maintenant beaucoup plus souvent mes rendez-vous. 41

Durant ces dix dernières années ma mémoire des événements importants s'est améliorée. 45*

Ma mémoire des numéros de téléphone déclinera au fur et à mesure que je vieillirai. 54

Depuis dix ans ma mémoire des dates a énormément décliné. 56

Depuis une dizaine d'années ma mémoire des noms a énormément décliné. 58

J'ai connu un membre de ma famille dont la mémoire s'est beaucoup améliorée au fur et à mesure qu'il vieillissait. 76*

Ma mémoire s'est beaucoup améliorée durant ces dix dernières années. 82*

Ma mémoire a énormément décliné au cours de ces dix dernières années. 89

Ma mémoire va s'améliorer au fur et à mesure que je vieillirai. 92*

F) ANXIETE (14 items)

Je suis fâché(e) quand je n'arrive pas à me souvenir de quelque chose. 5*

Il est plus difficile de me rappeler quelque chose si je suis en colère. 8*

Je deviens anxieux(se) quand on me demande de me souvenir de quelque chose. 12*

Quand je suis anxieux(se) j'ai du mal à me souvenir des choses. 15*

En général je suis mal à l'aise quand je me trouve devant un problème faisant appel à la mémoire. 22*

J'ai peur quand je dois présenter quelqu'un que je viens juste de rencontrer. 23*

Quand je dois sur le champ me souvenir d'un nom je sais que j'ai des difficultés à le retrouver. 42*

Je me sentirais mal à l'aise si j'avais à subir un test de mémoire ou quelque chose de similaire tout de suite. 53*

Quand je suis tendu(e) et mal à l'aise lors d'un rassemblement mondain je me souviens très mal des noms des gens. 66*

Je suis tendu(e) quand quelqu'un que je ne connais pas très bien me demande de me souvenir de quelque chose.

70*

Je suis anxieux(se) quand j'ai à faire quelque chose que je n'ai pas fait depuis longtemps. 78*

Je deviens tendu(e) et anxieux(se) si je sens que ma mémoire est moins bonne que celle des autres. 84*

Je ne suis pas énervé(e) quand je dois me souvenir sur le champ de quelque chose de nouveau. 87

Je me sentirais très anxieux(se) si j'avais à visiter un lieu nouveau et si je devais ensuite me rappeler le chemin de retour. 99*

G) MOTIVATION (16 items)

Avoir une bonne mémoire est important pour moi. 4*

Je pense qu'on peut être fier d'avoir une bonne mémoire. 7*

Je suis ennuyé(e) si les autres remarquent mes trous de mémoire. 13*

Avoir une meilleure mémoire serait très bien, mais ce n'est pas très important. 24

Je ne suis pas tracassé(e) par mes trous de mémoire. 26

Pour garder ses capacités de mémoire, je pense qu'il est important d'y travailler. 37*

Je travaille beaucoup pour essayer d'améliorer ma mémoire. 40*

J'admire les gens qui ont une bonne mémoire. 46*

Mes amis remarquent souvent mes capacités de mémoire. 47*

Je remarque souvent les possibilités de mémoire de mes amis. 55*

C'est important pour moi d'être précis quand je dois rappeler le nom de quelqu'un. 65*

Il est important pour moi d'être précis dans le souvenir des dates importantes. 68*

Je suis contrarié(e) quand j'ai oublié un rendez-vous. 79*

J'aime me souvenir de quelque chose tout(e) seul(e) sans avoir à compter sur d'autres pour me le rappeler. 83*

Je suis extrêmement motivé(e) quand il s'agit de me souvenir de quelque chose que je viens d'apprendre. 86*

Je suis très content(e) quand je me souviens de quelque chose que je croyais avoir oublié. 103*

H) LOCUS (9 items)

A mon âge je ne peux espérer bien retenir les codes postaux. 33

J'ai très peu de contrôle sur ma mémoire. 35

Ma mémoire ne déclinera pas à condition que je l'entretienne. 61*

Je sais que si j'utilise ma mémoire je ne la perdrai jamais. 63*

C'est à moi de préserver ma mémoire de la détérioration. 69*

Même si je travaille sur elles, les capacités de mémoire vont régresser. 73

On peut travailler sa mémoire autant que l'on veut, celle-ci ne s'améliorera pas beaucoup. 101

Si j'entraînais ma mémoire je pourrais l'améliorer. 102*

Je pense qu'une bonne mémoire est le fruit d'un certain travail. 106*

• particularites :

  • La version présentée ici n'inclut pas l'échelle « activités» présente dans la première version de l'outil.

  • Existence d'analyses factorielles et de comparaisons avec d'autres questionnaires d'auto-évaluation.

  • Questionnaire adapté à l'étude de l'auto-évaluation des personnes âgées.

  • Existence de deux travaux de traduction et de réplication sur des populations francophones : Baillargeon et Neault (1989) et Boucheron (1993 ; 1995).