Au « repos »

• Hanza : « Demi-assis ».Désigne la posture que nous nommons « en tailleur ». Les genoux doivent être baissés jusqu’au sol, dos et bassin droits. C’est une position « relâchée » dans un dojo*, donc utilisée exceptionnellement et brièvement.
• Seiza : Position à genoux assis sur les talons, le gros doigt de pied gauche recouvrant le gros doigt de pied droit, très usitée dans les arts traditionnels japonais. La posture exprime un maintien correct, la vigilance et la déférence pour autrui. C’est la seule posture assise considérée comme parfaitement correcte dans un dojo*. Les genoux de l’homme sont écartés de la valeur de deux poings environ, ceux de la femme sont plus rapprochés.